運動鞋的較後一排有多餘的鞋眼兒？實際上（shàng），如果你的運動鞋不跟腳或者磨出泡，就到了這個鞋眼大顯身手的時候了。

通過這個鞋眼，用鞋帶在左右兩側各繞出一個圈：

把鞋帶交叉穿入對麵（miàn）的圈裏：

用向（xiàng）下的方（fāng）向拉鞋帶，兩邊的圈會收縮——把鞋帶收（shōu）到自（zì）然繃緊的狀態後，用你平時係鞋帶的方法係上（shàng）就（jiù）OK了（le）。

磨腳和鞋子（zǐ）鬆（sōng）動的（de）根源（yuán）都是因為鞋（xié）麵不夠貼合。係上這個結後，能讓鞋麵牢牢的貼在腳上，不會鬆動，也能避免摩擦（cā）出水泡。

如果你的鞋子（zǐ）不小心進水、腳在鞋裏打滑時，這方法也（yě）會管用——是戶外愛（ài）好者必備的竅門喔！